청주여성의전화 ‘행복명상반’ 수강생모집 안내문

차별과 폭력을 넘어 양성평등한 세상을 만들기 위해 1995년 11월11일 설립된 청주여성의전화에서는 지역민의 삶의 질과 정신건강 향상을 위해 오는 6월 17일 화요일부터 ‘행복명상반’ 수업을 진행하게 되었습니다. 본 수업으로 내면을 성장시키고 참자아를 찾아보세요!!
◆ 명상이란?
명상은 영적인 자각이나 신체의 평정을 높이는 데 도움이 됩니다. 명상은 고대부터 전세계적으로 여러 상황에서 시행되어왔는데요, 최근에 의학 및 심리학 연구에 따르면 명상요법은 치료에 임하기 전에 맥박과 호흡을 조절하는 데 효과가 있으며, 편두통·고혈압·혈우병 등의 증상을 억제하는 데 각기 정도는 다르나 효과가 있음이 입증되어왔습니다. 또한 긴장과 잡념에 시달리는 현실세계로부터 의식을 떼어놓음으로써 밖으로 향하였던 마음을 자신의 내적인 세계로 향하게 합니다. 항상 외부에 집착하고 있는 의식을 안으로 돌려주므로 마음을 정화시켜 심리적인 안정을 이루게 하고 육체적으로도 휴식을 주어 몸의 건강을 돌볼 수 있습니다.
▣ 교 육 명 : 행복명상반
▣ 교육일시 : 2008.6.17～(12주 과정) / 주1회(매주 화요일) 오전11:00～12:30
▣ 교육장소 : 청주여성의전화 여명의 방 (육거리 일신여고 방향)
▣ 교육대상 : 성인 남․여 10～12명
▣ 교 육 비 : 무료(준비물 : 매트, 활동이 가능한 편한 복장 착용)
▣ 접수방법 : 전화 및 이메일접수(방문접수도 가능)
(이메일 ch9953@hanmail.net / 팩스 043-255-0966 )
▣ 접수마감 : 2008. 5. 31(토)
▣ 문 의 : 043-252-0966 (이현아)

사단법인 청주여성의전화
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