닥터Ssong의 30초 건강 정보

 

여름엔 얼음을 조심하세요~

 

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더운 여름! 얼음 가득 띄운 아메리카노가 땡기는 계절이 돌아왔네요. 하지만 요 시원한 얼음이 나를 더 덥게 만든다는 사실, 알고 계셨나요? 얼음을 먹으면 씨~원한 느낌이 들지만 그것은 잠시뿐! 차가워진 몸 속과, 더운 몸 바깥의 기온 차이가 더 크게 느껴져서 결국! 더 덥게 느껴집니다. 잠깐의 행복과 맞바꾸는 긴 더위의 고통이랄까요 @.@

그래서 여름음식으로 삼계탕 같은 보양식이 필요한 거래요. 몸 속을 따뜻하게 해서 몸 바깥의 더위에 헉헉대지 않도록 도와주는 것! 그래서 제가 작년부터 얼음물 대신 미지근한 물을 마시고, 되도록 따뜻한 음식을 먹어보았어요~ 예전엔 속은 차갑고 입맛은 없고 너무 더워서 늘어지곤 했었거든요. 그런데 훨씬 소화도 잘되고, 더위도 덜 고통스럽게 느껴지더라고요. 아이스 아메리카노를 포기할 수 없다면, 마시기 전 후에 미지근한 물을 마시면 좋대요. 몸이 급 차가워 지지 않도록 하는 거죠~ 그리고 되도록 뜨끈한 밥 챙겨먹기 >_< 입맛 없다고 얼음음료만 드시면 속병 나요 ㅜ_ㅜ

이번 여름, 따땃한 뱃심 가지고 거뜬하게 이겨낼 수 있는 팁! 다들 기억하셨죠? 겨울엔 감기 조심! 일할 땐 진상 조심!

여름엔 얼음 조심하쎄요~!!                         

 

 <◀사진:겨울왕국> [쏭]